怀孕19周胎儿有胎动了?孕妈身体这些变化要注意,孕期保养是关键

  2019 其实就这样

  这是专栏《怀孕四十周,每周孕况早知道》,点击蓝色字体查看。

  能和喜欢的人步入婚姻的殿堂是幸福的,而一个美满的家庭需要有孩子的参与,那么怀孕对于每位妈妈们来说就是享受幸福的时刻,但是却又充满紧张,相信妈妈们都会对胎儿的发育充满好奇。在怀孕19周的时候,胎儿的发育的究竟是什么样的呢?

  

  19周胎儿的发育

  在19周的时候,你的宝宝已经经历了一个很大的变化,胎儿身长约15厘米,体重差不多230克左右。宝宝的发育主要有以下三个方面:

  1、皮肤出现胎脂

  宝宝的皮肤现在覆盖了一层薄薄的干酪状物质,这是由胎毛、来自婴儿腺体的油和死皮细胞组成的一层油腻、白色、像奶酪一样的涂层,可以保护他的皮肤免受周围羊水的伤害,保证胎儿在出生时皮肤不会起皱。

  

  2、肺部发育

  19周的宝宝的肺正在发育,肺部的细支气管在本周开始形成。

  3、发生胎动

  本周胎儿会开始有一些活动,妈妈们可能会第一次感觉到胎儿在动,但如果你没有,也不要惊慌,妈妈们很快就会感受到的!

  

  孕妇身体变化

  既然胎儿在发育,那么妈妈们的身体也是有变化的,而孕妇身体的表现则就更加明显。

  1、腿部抽筋

  在疲惫的漫长一天结束时,没有什么比上床睡觉更舒服的了,但是19周的孕妇可能就会难以睡好觉,她们的腿部可能出现痉挛,这种疼痛在这个怀孕周数非常常见,虽然白天更容易发生腿部抽筋,但是在晚上这种抽经感受更加明显。对于发生腿部抽筋的具体原因,有待考证。

  但是大多人认可的是,因为怀孕给腿部肌肉带来额外的压力,所以容易产生腿部的酸痛。在怀孕19周的时候,小腿的血管会被子宫挤压,所以发生抽筋。但是不管如何,在腿部抽筋的时候,要尽快解决,孕妇们可以伸直自己抽筋的腿,轻轻地把脚踝和脚趾向小腿内弯曲。不然腿部抽筋十分影响孕妇的活动和作息。

  

  2、感受宝宝的踢腿

  常常听到怀孕的妈妈们说感觉宝宝在肚子里踢了她一脚,在怀孕十九周的时候便会出现这种感觉。感受宝宝踢自己的力度跟妈妈们的体型有一些关系。如果妈妈越瘦,就越有可能更早感觉到胎儿的运动,有些也与肌肉张力有关,子宫肌肉越松弛,感觉到踢腿就越容易,而有些与婴儿的位置有关,当婴儿向内踢腿时,就不容易感到踢动。

  

  3、食欲增加

  在19周前妈妈因为早孕反应,胃口并不好,但是在这个时候却很难远离食物了。如果这个时候胃口比较好,也不要把吃垃圾食品,多吃一些营养食品。

  4、妊娠纹

  大约90%的女性在怀孕期间会出现妊娠纹,所以这并不用过多担心。虽然还没有有效的治疗方法,但是可以在医生的建议下使用一些保湿剂,这可以帮助缓解皮肤紧绷带来的干燥和瘙痒。

  

  5、便秘

  在这个时候,也可能发生便秘,如果妈妈发现自己的厕所越来越不规律,可以看看自己吃的一些补充剂,在当中含有铁,也许会让便秘变得糟糕。所以寻求一下医生的帮助,看看能否换一些补充剂服用,保证消化系统正常。

  6、虚弱或头晕

  在怀孕的过程中,子宫可能会对血管,以及身体的其他部分造成压力,流向大脑的血液会减少,这就会导致孕妇感到头晕。虽然头晕很常见,但不要忽视这种症状,一旦开始头晕就坐下或躺下,这样症状能够缓解很多。

  {!-- PGC_COLUMN --}

  

  7、背痛

  随着子宫的增长,有的妈妈们可能会发现自己的重心向前移动,给背部带来额外的压力。所以这个时候不要搬重物,以免让你背得更紧。如果一定要搬起什么东西,姿势一定要能够稳定自己,多用膝盖弯曲,而不是腰部弯曲,用胳膊和腿慢慢举起。

  8、鼻塞

  怀孕19周的时候,孕妇的鼻腔里会用肿胀感,这可能会导致呼吸有一点困难。如果鼻塞的时候需要擤鼻涕,一定要避免损伤鼻膜并导致鼻出血,孕妇可以用拇指闭合一个鼻孔,轻轻擤出另一个鼻孔。

  

  孕妇注意事项

  怀孕19周需要注意的事项还是比较多的,以下这些方面都需要各位妈妈们多留心,小心一点就是放心一点。

  1、

  避免酵母菌感染

  怀孕中受到感染的情况会比较少一点,但是如果在怀孕的时候,受到感染,那么就需要注意自己的免疫力是不是比较弱,多寻求医生的帮助。孕妇发生酵母菌感染的时候,丈夫也要接受治疗。

  2、找一个分娩班

  虽然一般要到怀孕的最后三个月才会去上分娩课,但现在就去准备也是比较合适的。因为有很多选择,很多课程会有预约名单。上分娩课将会大大有助于减少孕妇的焦虑,为即将经历的生产提前做好准备。

  

  3、做超声波

  这个时候可以在产前肖像中心预约3D或4D超声波扫描,能够了解胎儿目前的状况。但是对超声技术安全性的研究,显示结果喜忧参半。美国妇产科协会表示,没有可靠的科学证据表明超声波对发育中的胎儿有害,但是潜在的风险仍然不清楚。

  4、不擅自用药

  当需要用药物进行治疗时,谨慎一些总是明智的,为了安全起见,不要擅自服用任何药物,即使是平时可以随意使用的,怀孕后除非医生开了处方可以在怀孕期间使用,不然都不要随便自己服用药物。

  5、预订产前按摩

  按摩是安全的,所以去找一个按摩治疗师也有必要。但必须选择一个精通产前按摩的注意事项的技师。

  要记住的一些事情:怀孕19周后,趴着躺会对重要的血管造成压力,所以姿势一定要正确。在使用按摩精油的时候,最好是无味的,不仅强烈的香味会让人感到厌烦,一些精油甚至会刺激子宫收缩。

  

  6、少食多餐

  孕妇可以每顿饭吃的少一点,而多次几顿饭,甚至一天吃六顿都没问题,少食多餐不仅能保持你的营养水平不变,还能防止你的消化系统超负荷运转,避免胀气。

  怀孕19周的变化和注意事项给大家介绍完了,怀孕的妈妈们要在怀孕的每一周都做好准备,以此保证宝宝健健康康出生。

  如果想了解整个孕期40周的胎儿发育以及准妈妈变化和注意事项,请看专栏《怀孕四十周,每周孕况早知道》,点击蓝色字体查看。

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  我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

  

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  19周胎儿的发育

  在19周的时候,你的宝宝已经经历了一个很大的变化,胎儿身长约15厘米,体重差不多230克左右。宝宝的发育主要有以下三个方面:

  1、皮肤出现胎脂

  宝宝的皮肤现在覆盖了一层薄薄的干酪状物质,这是由胎毛、来自婴儿腺体的油和死皮细胞组成的一层油腻、白色、像奶酪一样的涂层,可以保护他的皮肤免受周围羊水的伤害,保证胎儿在出生时皮肤不会起皱。

  

  2、肺部发育

  19周的宝宝的肺正在发育,肺部的细支气管在本周开始形成。

  3、发生胎动

  本周胎儿会开始有一些活动,妈妈们可能会第一次感觉到胎儿在动,但如果你没有,也不要惊慌,妈妈们很快就会感受到的!

  

  孕妇身体变化

  既然胎儿在发育,那么妈妈们的身体也是有变化的,而孕妇身体的表现则就更加明显。

  1、腿部抽筋

  在疲惫的漫长一天结束时,没有什么比上床睡觉更舒服的了,但是19周的孕妇可能就会难以睡好觉,她们的腿部可能出现痉挛,这种疼痛在这个怀孕周数非常常见,虽然白天更容易发生腿部抽筋,但是在晚上这种抽经感受更加明显。对于发生腿部抽筋的具体原因,有待考证。

  但是大多人认可的是,因为怀孕给腿部肌肉带来额外的压力,所以容易产生腿部的酸痛。在怀孕19周的时候,小腿的血管会被子宫挤压,所以发生抽筋。但是不管如何,在腿部抽筋的时候,要尽快解决,孕妇们可以伸直自己抽筋的腿,轻轻地把脚踝和脚趾向小腿内弯曲。不然腿部抽筋十分影响孕妇的活动和作息。

  

  2、感受宝宝的踢腿

  常常听到怀孕的妈妈们说感觉宝宝在肚子里踢了她一脚,在怀孕十九周的时候便会出现这种感觉。感受宝宝踢自己的力度跟妈妈们的体型有一些关系。如果妈妈越瘦,就越有可能更早感觉到胎儿的运动,有些也与肌肉张力有关,子宫肌肉越松弛,感觉到踢腿就越容易,而有些与婴儿的位置有关,当婴儿向内踢腿时,就不容易感到踢动。

  

  3、食欲增加

  在19周前妈妈因为早孕反应,胃口并不好,但是在这个时候却很难远离食物了。如果这个时候胃口比较好,也不要把吃垃圾食品,多吃一些营养食品。

  4、妊娠纹

  大约90%的女性在怀孕期间会出现妊娠纹,所以这并不用过多担心。虽然还没有有效的治疗方法,但是可以在医生的建议下使用一些保湿剂,这可以帮助缓解皮肤紧绷带来的干燥和瘙痒。

  

  5、便秘

  在这个时候,也可能发生便秘,如果妈妈发现自己的厕所越来越不规律,可以看看自己吃的一些补充剂,在当中含有铁,也许会让便秘变得糟糕。所以寻求一下医生的帮助,看看能否换一些补充剂服用,保证消化系统正常。

  6、虚弱或头晕

  在怀孕的过程中,子宫可能会对血管,以及身体的其他部分造成压力,流向大脑的血液会减少,这就会导致孕妇感到头晕。虽然头晕很常见,但不要忽视这种症状,一旦开始头晕就坐下或躺下,这样症状能够缓解很多。

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  7、背痛

  随着子宫的增长,有的妈妈们可能会发现自己的重心向前移动,给背部带来额外的压力。所以这个时候不要搬重物,以免让你背得更紧。如果一定要搬起什么东西,姿势一定要能够稳定自己,多用膝盖弯曲,而不是腰部弯曲,用胳膊和腿慢慢举起。

  8、鼻塞

  怀孕19周的时候,孕妇的鼻腔里会用肿胀感,这可能会导致呼吸有一点困难。如果鼻塞的时候需要擤鼻涕,一定要避免损伤鼻膜并导致鼻出血,孕妇可以用拇指闭合一个鼻孔,轻轻擤出另一个鼻孔。

  

  孕妇注意事项

  怀孕19周需要注意的事项还是比较多的,以下这些方面都需要各位妈妈们多留心,小心一点就是放心一点。

  1、

  避免酵母菌感染

  怀孕中受到感染的情况会比较少一点,但是如果在怀孕的时候,受到感染,那么就需要注意自己的免疫力是不是比较弱,多寻求医生的帮助。孕妇发生酵母菌感染的时候,丈夫也要接受治疗。

  2、找一个分娩班

  虽然一般要到怀孕的最后三个月才会去上分娩课,但现在就去准备也是比较合适的。因为有很多选择,很多课程会有预约名单。上分娩课将会大大有助于减少孕妇的焦虑,为即将经历的生产提前做好准备。

  

  3、做超声波

  这个时候可以在产前肖像中心预约3D或4D超声波扫描,能够了解胎儿目前的状况。但是对超声技术安全性的研究,显示结果喜忧参半。美国妇产科协会表示,没有可靠的科学证据表明超声波对发育中的胎儿有害,但是潜在的风险仍然不清楚。

  4、不擅自用药

  当需要用药物进行治疗时,谨慎一些总是明智的,为了安全起见,不要擅自服用任何药物,即使是平时可以随意使用的,怀孕后除非医生开了处方可以在怀孕期间使用,不然都不要随便自己服用药物。

  5、预订产前按摩

  按摩是安全的,所以去找一个按摩治疗师也有必要。但必须选择一个精通产前按摩的注意事项的技师。

  要记住的一些事情:怀孕19周后,趴着躺会对重要的血管造成压力,所以姿势一定要正确。在使用按摩精油的时候,最好是无味的,不仅强烈的香味会让人感到厌烦,一些精油甚至会刺激子宫收缩。

  

  6、少食多餐

  孕妇可以每顿饭吃的少一点,而多次几顿饭,甚至一天吃六顿都没问题,少食多餐不仅能保持你的营养水平不变,还能防止你的消化系统超负荷运转,避免胀气。

  怀孕19周的变化和注意事项给大家介绍完了,怀孕的妈妈们要在怀孕的每一周都做好准备,以此保证宝宝健健康康出生。

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  我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

  

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