炎炎夏日,三种食物要多吃,祛皱淡斑,美容养颜,好处多多

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   X姐姐

  覆盆子是一种很诱人的水果,味道酸酸甜甜的,色相美丽,看着就非常诱人,吃起来也特别开胃。女性该多吃点覆盆子,它含有丰富的黄酮类物质,是很好的美容养生水果。

  覆盆子能去淡斑,增加皮肤弹性,有抗衰老的功能,还能促进血液循环,焕发皮肤光彩。

  

  山药是一种药食两用的食物,可以健脾养胃,因为它含有多种诸如皂甙等物质,可以起到润滑肠胃,滋阴补气的功效。

  经常有咳嗽等小毛病的人,可以吃常吃山药,山药可以缓解咳嗽。

  

  豆腐皮是很常见的豆制品,不仅含有丰富的蛋白质,热量也特别低,很是和减肥群体吃,因而夏季可以常吃凉拌豆腐皮。

  

  尤其是女性朋友,更加青睐这种美食,因为豆腐皮里还有其他食物中少有的天然植物雌激素,这种物质可以保护女性子宫和卵巢,从而延长寿命,也能保持皮肤弹性,看起来显年轻。

  覆盆子是一种很诱人的水果,味道酸酸甜甜的,色相美丽,看着就非常诱人,吃起来也特别开胃。女性该多吃点覆盆子,它含有丰富的黄酮类物质,是很好的美容养生水果。

  覆盆子能去淡斑,增加皮肤弹性,有抗衰老的功能,还能促进血液循环,焕发皮肤光彩。

  

  山药是一种药食两用的食物,可以健脾养胃,因为它含有多种诸如皂甙等物质,可以起到润滑肠胃,滋阴补气的功效。

  经常有咳嗽等小毛病的人,可以吃常吃山药,山药可以缓解咳嗽。

  

  豆腐皮是很常见的豆制品,不仅含有丰富的蛋白质,热量也特别低,很是和减肥群体吃,因而夏季可以常吃凉拌豆腐皮。

  

  尤其是女性朋友,更加青睐这种美食,因为豆腐皮里还有其他食物中少有的天然植物雌激素,这种物质可以保护女性子宫和卵巢,从而延长寿命,也能保持皮肤弹性,看起来显年轻。