日签day7~管理好情绪,享受美好人生

  今天日签,宜情绪管理。

  今天阴天,小雨,这是进入夏天,第一次体会淋雨的浪漫,小开心。

  情绪就是这样,随时随地不经意就会流露。

  情绪生而带来,伴随人一生。所以情绪就像宠臣,有时候就会桀骜不驯的肆意的活动。

  情绪乖巧时生活风平浪静 ,不乖巧时就会波浪起伏带来麻烦。

  所以对情绪是要管理的。

  有人戏称:情绪发作是掀开脑袋盖。

  情绪他不是客观存在的,而是一种感官,随着事件的变化而变化,很多人会表现在表面,不但影响了自己还影响了别人。

  情绪大多时候是自己的个人认为,所以控制情绪首先就要控制大脑,把脑袋盖盖好。

  用心去感知情绪,做到心静,大脑也就随之平静下来。

  记得曾经读过一篇文章,讲的是:有一个男孩脾气很坏,于是他父亲就给了他一袋钉子,告诉他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围墙上。如果他能控制自我脾气的时候,就拔出一根钉子。当这个男孩控制好脾气,拔出所有的钉子后,父亲告诉他,你看围墙上的坑坑洞洞,是永远不能恢复从前的样貌了。

  所以人一定要控制情绪,否则会留下难以弥补的疤痕。

  想过上幸福的生活,少留遗憾,就从控制情绪开始吧。

  

  图片发自简书App