今日处暑 | 多事之秋,冬天不生病,全靠这3件事!

  美丽延庆2天前我要分享

  “离离暑云散,袅袅凉风起”

  这两天,你有没有发现

  晚上睡觉不!用!开!空!调!啦!

  早晨上班的路上也伴着凉爽的小风

  全是“秋高气爽”的感觉呢再看一眼日历

  周三出伏+周五处暑

  凉爽的天气真的来了

  据《中国天文年历》显示今日18点01分二十四节气中的“处暑”便如约而至处暑,即“出暑”意味着炎热的离开也预示着气象意义的秋天即将来临

  

  据《月令七十二候集解》记载“处,止也,暑气至此而止矣。”此时暑天的炎热逐渐褪去凉爽的初秋华丽登场天气渐凉、人心渐安令人神清气爽的秋风与片片落叶交织成色彩斑斓的画卷

  

  不过在南方地区却是“立秋处暑正当暑”姗姗来迟的秋意让闷热的天气依旧持续好在午热晚凉为人们平添了一丝秋爽处暑时节,天气变化多端早晚凉,白天热昼夜温差较大不时降临的秋雨也为闷热的天气增添了一丝凉意正所谓“一场秋雨一场寒”此时,气温由热转凉,

  更应注意保健养生。

  处暑时节,这样养生

  01

  处暑时节暑气逐渐散去,凉意渐生俗话说 “春捂秋冻,不生杂病”此时不宜过早添加衣物以便使机体逐渐适应凉爽的气候逐渐增添衣物,更有益健康对付“秋燥”要多喝水可适当在水中加些蜂蜜注意调节生活节奏重视精神调养

  02

  入秋之后适当调整作息时间养成早睡早起的习惯此外,中午时分应注意午休保持精神、养精蓄锐

  

  保证充足的睡眠有利于缓解困顿情绪减缓“秋乏”的疲劳感

  03

  处暑之后早晚温差加大是肠胃病的高发时节宜多食用清热安神的食物如银耳、百合、莲子、梨等滋阴润燥食物益气保健

  摄影:指尖叔叔

  少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重“秋燥”处暑时节,秋意凉爽是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节除了“出游迎秋”处暑时节,还有这些习俗↓↓

  处暑吃鸭

  处暑时节,民间有吃鸭子的传统,鸭肉具有滋阴养胃、利水消肿的功效。在北方老北京人会买上一只处暑百合鸭在江苏人们做好鸭子菜并与邻里一同分享正所谓“处暑送鸭,无病各家”

  放河灯

  中元节恰逢处暑节气前后人们将做好的荷花灯放于江河之中任其飘泛

  

  夜里的点点星火

  寄托人们的美好祈愿

  开渔节

  对于沿海渔民来说处暑意味着渔业的收获这个时候海域水温依然偏高鱼群会停留在渔场周围此时,在浙江沿海地区一年一度的开渔节拉开帷幕渔民开船出海,千帆尽发迎接渔业丰收

  

  文章和图片转载自网络,不作商业用途,如涉及侵权则作删除处理

  最后,提醒大家

  各位除了要注意天气变化

  还要注意保证充足的休息

  早睡早起,饮食清淡,加强锻炼

  现在正是处暑养生的最佳时期

  别忘了转发提醒身边的家人朋友哦~

  

  

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  凉爽的天气真的来了

  据《中国天文年历》显示今日18点01分二十四节气中的“处暑”便如约而至处暑,即“出暑”意味着炎热的离开也预示着气象意义的秋天即将来临

  

  据《月令七十二候集解》记载“处,止也,暑气至此而止矣。”此时暑天的炎热逐渐褪去凉爽的初秋华丽登场天气渐凉、人心渐安令人神清气爽的秋风与片片落叶交织成色彩斑斓的画卷

  

  不过在南方地区却是“立秋处暑正当暑”姗姗来迟的秋意让闷热的天气依旧持续好在午热晚凉为人们平添了一丝秋爽处暑时节,天气变化多端早晚凉,白天热昼夜温差较大不时降临的秋雨也为闷热的天气增添了一丝凉意正所谓“一场秋雨一场寒”此时,气温由热转凉,

  更应注意保健养生。

  处暑时节,这样养生

  01

  处暑时节暑气逐渐散去,凉意渐生俗话说 “春捂秋冻,不生杂病”此时不宜过早添加衣物以便使机体逐渐适应凉爽的气候逐渐增添衣物,更有益健康对付“秋燥”要多喝水可适当在水中加些蜂蜜注意调节生活节奏重视精神调养

  02

  入秋之后适当调整作息时间养成早睡早起的习惯此外,中午时分应注意午休保持精神、养精蓄锐

  

  保证充足的睡眠有利于缓解困顿情绪减缓“秋乏”的疲劳感

  03

  处暑之后早晚温差加大是肠胃病的高发时节宜多食用清热安神的食物如银耳、百合、莲子、梨等滋阴润燥食物益气保健

  摄影:指尖叔叔

  少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重“秋燥”处暑时节,秋意凉爽是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节除了“出游迎秋”处暑时节,还有这些习俗↓↓

  处暑吃鸭

  处暑时节,民间有吃鸭子的传统,鸭肉具有滋阴养胃、利水消肿的功效。在北方老北京人会买上一只处暑百合鸭在江苏人们做好鸭子菜并与邻里一同分享正所谓“处暑送鸭,无病各家”

  放河灯

  中元节恰逢处暑节气前后人们将做好的荷花灯放于江河之中任其飘泛

  

  夜里的点点星火

  寄托人们的美好祈愿

  开渔节

  对于沿海渔民来说处暑意味着渔业的收获这个时候海域水温依然偏高鱼群会停留在渔场周围此时,在浙江沿海地区一年一度的开渔节拉开帷幕渔民开船出海,千帆尽发迎接渔业丰收

  

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  最后,提醒大家

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  还要注意保证充足的休息

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